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兒盟發起喝水六六六行動  

國內兒童愛喝飲料遠甚於喝水,根據調查,有近四成五的兒童每天至少喝一瓶飲料到喝超過三瓶飲料,相較於世界衛生組織會員國的兒童,台灣孩子愛喝飲料的比例高居世界第二,其中珍珠奶茶、思樂冰是小朋友的最愛;為鼓勵孩子養成多喝水的習慣,兒童福利聯盟發起「喝水六六六行動」,希望能協助大人帶著孩子從小建立健康的飲水習慣。

  兒福聯盟從台北市、台中市、高雄市、花蓮市抽取九所小學進行調查,發現逾七成的孩子每天喝的水不夠多,孩子平均一天喝水1200CC,甚至有一成喝水不到500CC;有兩成的孩子每天喝的飲料比水還多,近四成五每天至少喝一瓶飲料到喝超過三瓶飲料,都沒喝飲料的小孩僅6.1%,愛喝飲料的比例,高居世界第二,僅次於以色列的五成二。

  調查顯示,兒童最愛喝的飲料是珍珠奶茶和思樂冰,小朋友最常買的飲料中,男女生最常買的飲料都是奶茶類,比例都高達六成以上,其次男生較愛買運動飲料、綠紅茶類、冰沙類和碳酸飲料,女生則較常買茶類飲料,如水果茶、綠紅茶類,以及運動飲料,比例皆在四成以上;另有5%經常購買酒精性飲料。

  台大醫院營養部主任鄭金寶表示,飲料普遍熱量偏高,對成長中的孩子而言,除了會造成身體沉重負擔,還可能出現肥胖、糖尿病等健康威脅,以500CC的珍珠奶茶為例,每喝一杯就等於一碗飯的熱量,而奶精內含的反式脂肪酸,過量對人體不健康,果汁類部分,有些可能不是天然原汁、也沒有纖維質,反而是添加色素香料,熱量高便衍生肥胖問題。

  由於大口暢飲各式飲料的同時,也可能喝進了大量的糖分、熱量和色素,對身體造成負擔,甚至造成健康威脅,兒福聯盟日前邀集醫師教小朋友「以水取代飲料」,並發起「喝水六六六行動」,就是每天至少喝六杯水,每六十分鐘喝一次水,出門前、上課前、起床後、運動後、放學後、洗澡後等六大時機要喝水,希望帶領與鼓勵孩子養成多喝水的習慣。

http://www.24drs.com/daily/article.asp?x_no=5744

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